للحصول على أجسام صحية , يجب ان أن تراع بـ نظامك اليومي. يمكنك أن تبدأين تمارين جسدية بانتظام، تهدف إلى أكلات صحية. بالإضافة لذلك, عليك ان تحصل على عدد كافي من النوم للحفاظ على نشاطك . أفكار لعيش